もみ返し・好転反応とは？深部マッサージ後の身体の変化

施術の後に感じる、だるさや眠気。それは身体が変化しているサインかもしれません。施術後の身体の反応について。

01「もみ返し」と「好転反応」の違い

もみ返しは、強すぎる刺激で筋繊維が炎症を起こし、痛みが出る状態。一方、好転反応と呼ばれるだるさや眠気は、巡りが促されたことで起こる一時的な変化です。Calmeは、痛みを伴うもみ返しが起きないよう、心地よさの範囲で圧を調整します。

02なぜ施術後にだるくなるのか

深部のこわばりがゆるみ、巡りが促されると、身体は回復に向けて働きます。その過程で、一時的にだるさや眠気を感じることがあります。多くは数時間から1日ほどでやわらいでいきます。

03施術後の過ごし方

• 水分をいつもより多めにとる
• 激しい運動・飲酒は控えめに
• 当日は早めに休む
• 身体を冷やさない

04痛みが強いときは

翌日になっても強い痛みが続く場合は、我慢せずご連絡ください。次回以降、圧や手技を調整します。心地よさを超える痛みは、Calmeの目指すところではありません。

05よくあるご質問

だるさは必ず出ますか？

個人差があり、まったく感じない方も多くいます。出た場合も、多くは一時的なものです。

どのくらいで楽になりますか？

多くは数時間〜1日ほどで落ち着きます。長く続く・強い痛みがある場合はご相談ください。