どのくらいの間隔で通えばいいですか

「どのくらいのペースで通えばいい？」よくいただくご質問です。目的やお身体の状態によって最適なペースは変わります。目安をご紹介します。

01通う頻度は「目的」で考える

頻度に唯一の正解はありませんが、目的別におおよその目安があります。あくまで一般的な考え方として参考にしてください。

• リラックス目的：月1〜2回のペースで、心身のメンテナンスとして。
• 慢性的なむくみ・コリが気になる：はじめの1〜2か月は2週間に1回ほど、状態が落ち着いてきたら月1回へ。
• 特定のイベント前に受けたい：その時期に合わせてスポット的に。

02はじめは少し詰めて、徐々に間隔をあける

長く積み重なった滞りや張りは、一度のケアですべてがほどけるわけではありません。はじめは間隔を詰めて通い、身体がゆるんだ状態に慣れてきたら、少しずつ間隔をあけていく——これが続けやすい通い方のひとつです。

03施術のあとの軽さを保ちやすくする3つの習慣

• 施術後はいつもより少し多めに水分をとる
• 身体を冷やさず、湯船で温める習慣をもつ
• こまめに動き、同じ姿勢を続けすぎない

施術とセルフケアは、どちらか片方だけでは続きにくいものです。両方が揃うと、楽な状態が続きやすくなります。

04あなたに合ったペースをご提案します

Calmeはアロマトリートメント専門のプライベートサロン。カウンセリングでお身体の状態とご希望をうかがい、通い方まで含めてご相談に応じます。まずはお気軽にLINEからお問い合わせください。

施術の内容はディープティシューリンパとは、脚の重さが気になる方はむくみのセルフケアもあわせてどうぞ。

05よくあるご質問

リンパマッサージはどのくらいの頻度で通えばいいですか？

目安は、疲れをためやすい方で2〜4週間に1回、気になることが続く時期は週1回前後です。まずはご自身の心地よいペースで大丈夫です。

1回だけでも意味はありますか？

1回だけでも、ゆったり過ごす時間としてご利用いただけます。感じ方には個人差があります。良い状態を保ちたい場合は、続けてご利用いただくのがおすすめです。

通う間隔はどう決めればいいですか？

お仕事や生活リズム、疲れの度合いに合わせてご提案します。LINEでお気軽にご相談ください。