リンパマッサージに通う頻度の目安｜効果を持続させるために

「どのくらいのペースで通えばいい？」よくいただくご質問です。目的やお身体の状態によって最適なペースは変わります。目安をご紹介します。

01通う頻度は「目的」で考える

頻度に唯一の正解はありませんが、目的別におおよその目安があります。あくまで一般的な考え方として参考にしてください。

• コンディションを整えたい・リラックス目的：月1〜2回のペースで、心身のメンテナンスとして。
• 慢性的なむくみ・コリが気になる：はじめの1〜2か月は2週間に1回ほど、状態が落ち着いてきたら月1回へ。
• 特定のイベント前に整えたい：その時期に合わせてスポット的に。

02はじめは少し詰めて、徐々に間隔をあける

長く積み重なった滞りや張りは、一度のケアですべてが解消するわけではありません。はじめは間隔を詰めて身体の状態を引き上げ、良い状態を覚えさせてから、徐々にメンテナンス間隔へ移行する——これが持続の観点では取り入れやすい考え方です。

03施術の効果を長持ちさせる3つの習慣

• 施術後はいつもより少し多めに水分をとる
• 身体を冷やさず、湯船で温める習慣をもつ
• こまめに動き、同じ姿勢を続けすぎない

施術とセルフケアは、車の両輪のようなもの。両方が揃うことで、整った状態が続きやすくなります。

04あなたに合ったペースをご提案します

Calmeはアロマトリートメント専門のプライベートサロン。カウンセリングでお身体の状態とご希望をうかがい、通い方まで含めてご相談に応じます。まずはお気軽にLINEからお問い合わせください。